O consumo de laranja ajuda a emagrecer

Para usar a laranja para emagrecer, deve-se consumir de 3 a 5 unidades de laranjas por dia, de preferência com o bagaço. Não é indicado substitui as laranjas pelo suco de laranja, ainda que seja natural, porque eles não tem fibras, que são importantes para controlar a fome e soltar o intestino.

A laranja ajuda a emagrecer por ser rica em fibras, água e vitamina C, nutrientes que limpam o intestino, combatem a retenção de líquidos e desintoxicam o organismo, ajudando na perda de peso. Mas para que seja possível perder peso, é necessário consumir no mínimo 3 laranjas com bagaço, por dia, no café da manhã, almoço e jantar.

Fonte: Tua Saúde

A laranja ajuda a emagrecer
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