Arquivos da categoria: Frutas na dieta

Farinha de maracujá contra o colesterol e as gordurinhas indesejadas!

Fibra presente na casca do maracujá contém bloqueadores de gordura.

A casca de alguns alimentos carrega propriedades tão benéficas à saúde quanto o conteúdo da polpa. Certo, e o maracujá é um deles. Saiba que essa camada, parte da fruta geralmente descartada, possui (pasme!) a maior concentração de pectina da natureza, um tipo…

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Suco de abacaxi contra a obesidade

O suco de abacaxi é um excelente diurético; a polpa da fruta é constituída de 93% de água, também é rico em fibras solúveis o que confere ao abacaxi ação laxativa suave e natural, ajudando a melhorar o funcionamento do intestino e ajudando também na prisão…

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Você conhece a dieta do abacate?

Pelo abacate ter gordura de boa qualidade e numa proporção excepcional, essa fruta preenche o nosso estômago com facilidade (você fica saciado comendo menos) e adia a fome.
O abacate na dieta sozinho não resolve. O importante é você combinar porções de carboidrato, gordura e proteína em todas as suas refeições e deixar os doces e refrigerantes de lado. Você deve priorizar massas e pães integrais, carnes magras, além de outras gorduras boas. Tudo isso junto garante o sucesso da dieta e evita que você volte a engordar depois, preservando assim a sua saúde.

Confira aqui o cardápio da dieta do abacate!