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Receita de suco de couve manteiga com laranja, maçã e abacaxi

Suco de abacaxi

Receita de suco de couve manteiga com laranja, maçã e abacaxi

Ingredientes:

  • Duas colheres de sopa de couve manteiga picada, duas fatias médias de abacaxi, uma maçã sem casca e sem semente e suco de uma laranja.


Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

Os benefícios da couve, da laranja, da maçã e do abacaxi juntos

O  grande destaque deste suco é a couve manteiga. Ela é uma excelente fonte de ácido fólico, cálcio, ferro, potássio e beta-caroteno, precursor da vitamina A. Assim, seus principais benefícios estão ligados à prevenção da osteoporose, ao controle da pressão arterial, à digestão e à prevenção contra o envelhecimento precoce, problemas cardiovasculares e doenças degenerativas.

A couve manteiga ainda tem a sua atuação aumentada quando unida ao abacaxi, já que ambos eliminam as toxinas do organismo.

Fonte: Minha Vida


Receita de suco de água de coco e pepino

Água de coco

Receita de suco de água de coco e pepino

Ingredientes:

  • Um pepino e 200 ml de água de coco.

Modo de preparo:

  • Bata o pepino com a água de coco no liquidificador, coe e sirva.

Os benefícios da água de coco e o pepino juntos

Se você não se agrada com a ideia de consumir sucos de frutas misturados com verduras e legumes, é melhor começar por esta opção, que é mais simples. Mistura apenas o pepino, composto praticamente por água, com água de coco, formando um suco rico em fibras e potássio – e o melhor: com poucas calorias.
O suco tem alto poder diurético, pois ambos os ingredientes ativam as vias urinárias, eliminando mais facilmente as toxinas do corpo.

Fonte: Minha Vida


Receita de suco de beterraba com gengibre e maçã

Receita de suco de beterraba com gengibre e maçã

Ingredientes:

  • Uma beterraba média, uma maçã pequena sem casca, três raspas de gengibre e 200 ml de água

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

Os benefícios da beterraba, do gengibre e da maçã juntos.

Essa composição é rica nas vitaminas A, B6 e C , o que favorece o aumento da imunidade do organismo, tem uma ação antiinflamatória e ajuda no funcionamento do sistema digestivo. Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças, como o câncer.

Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) reconheceu a eficiência do gengibre contra enjoos e náuseas.

Fonte: Minha Vida