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Receita de iogurte de banana diet

Receita de iogurte de banana diet

Rende 4 porções (1 porção – 49,7 cal)

Ingredientes

  • 3 bananas prata pequenas (150 gramas)
  • 2 colheres de chá de gelatina (8 gramas) derretida com 4 colheres de sopa de água
  • 1 xícara de água (200 ml)
  • 1/2 xícara de iogurte natural dietético ( 100 gramas)
  • 2 colheres de chá de suco de limão (10 ml)
  • 4 envelopes de aspartame (4 gramas)

Preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes. Reparta em 4 taças e leve à geladeira por 1 hora.

Obs.: 1 porção desta receita equivale a 1 porção de fruta

Receita com fruta

Fonte: Livro Delícias sem açúcar

Receita de suco de morango e melão

Receita de suco de morango e melão

Ingredientes:

  • 1 (uma) xícara (chá) de morangos picados
  • 1 (uma) xícara (chá) de melão
  • açúcar à gosto
  • quanto baste de gelo

Modo de preparo:

Bata tudo junto no liquidificador e sirva gelado.

Rende 4 porções