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Receita de suco de couve com cenoura, gengibre, pepino e laranja lima

Laranja lima

Receita de suco de couve com cenoura, gengibre, pepino e laranja lima

Ingredientes:

  • Uma cenoura, dois dedos de raiz de gengibre, um pepino, uma folha de couve manteiga e suco de uma laranja lima.

Modo de preparo:

  • Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

Os benefícios da couve, da cenoura, do gengibre, do pepino e da laranja lima juntos.

Esse suco é rico em vitamina C, beta-caroteno e fibras. Ele ajuda na prevenção do câncer de colo e de mama e também combate a celulite. Também funciona como um importante eliminador de toxinas do organismo.

Fonte: Minha Vida


Receita de suco de beterraba com gengibre e maçã

Receita de suco de beterraba com gengibre e maçã

Ingredientes:

  • Uma beterraba média, uma maçã pequena sem casca, três raspas de gengibre e 200 ml de água

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

Os benefícios da beterraba, do gengibre e da maçã juntos.

Essa composição é rica nas vitaminas A, B6 e C , o que favorece o aumento da imunidade do organismo, tem uma ação antiinflamatória e ajuda no funcionamento do sistema digestivo. Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças, como o câncer.

Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) reconheceu a eficiência do gengibre contra enjoos e náuseas.

Fonte: Minha Vida


Os benefícios do café para a saúde

Efeitos atribuídos ao café:

  1. Café aumenta o estado de alerta (vigília)
  2. Café ajuda e estimula o córtex pré-frontal
  3. Café ajuda a mémoria a curto prazo ( aprendizado)
  4. Os anti-oxidantes do café (ácidos clorogênicos) ajudam na remoção dos radicais livres reduzindo o estresse oxidativo nos tecidos
  5. O café possui compostos que possuem efeito anti-tóxico
  6. Café reduz o risco de cirrose hepática
  7. Café reduz o risco de desenvolvimento de diabetes do adulto
  8. Café previne cálculo da vesícula
  9. O consume de café esta inversamente relacionado com o desenvolvimento de doenças neuro-degenerativas como Parkinson e Alzheimer
  10. O café possui uma atividade genérica protetora contra o câncer
  11. O café protege contra o câncer de cólon, fígado, pele e outros
  12. O café ajuda na prevenção de cáries dentárias
  13. O café possui atividade anti-inflamatória e protetora sobre o sistema cardiovascular
  14. O café possui atividade antagonista opióide (bloqueia o desejo por álcool, tabaco, drogas)
  15. O café possui um discreto efeito anti-obesidade
  16. O café aumenta a performance durante o exercício prolongado (em atletas treinados)
  17. O café ajuda no alívio dos sintomas de asma
  18. O café ajuda a manter crianças hiperativas relaxadas
  19. O café ajuda no alívio dos sintomas da coréia de Huntington
  20. O café ajuda a prevenir a depressão e o suicídio
  21. O café ajuda a reduzir o jet-lag em voos internacionais para o Leste

Fonte: Site Café e Saúde