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Nozes contra o estresse

Tá estressado? Coma nozes…

Uma dieta rica em nozes prepara o corpo para lidar com o estresse, segundo pesquisadores da Universidade Penn State (EUA). Pessoas sob tensão têm mais chance de ter um problema do coração, e as nozes não só contém ácido alfalinoleico, que reduz o colesterol ruim, como ajudam a baixar os níveis de proteína C reativa, ligada a riscos de infarto.

Fonte: Revista Sport Life