Arquivo da tag: receitas

Receitas com frutas – Vitamina de abacate

Receitas com frutas – Vitamina de Abacate

Ingredientes para a vitamina de abacate

  • duas xícaras de leite gelado
  • meio abacate
  • açúcar ou mel a gosto

Modo de preparo da vitamina de abacate

Retire a polpa do abacate com uma colher e bata no liquidificador com o leite gelado, o mel ou o açúcar, o que você preferir. Depois é só servir.

Receita de suco de maçã com cenoura e couve

Receita de suco de maçã com cenoura e couve

Ingredientes:

  • Meia cenoura, uma folha de couve, dois galhinhos de salsinha, uma maçã e 200 ml de água

Modo de preparo:

  • Bata tudo no liquidificador, coe e sirva

Os benefícios da maçã, da cenoura e da couve juntos.

A combinação neste suco é rica em beta-caroteno, que é uma ótima fonte de Vitamina A. A Vitamina A age como antioxidante e também auxilia na reação dos nossos olhos à luminosidade, permitindo a visão. E a casca da maçã também é rica em pectina, que evita a deposição de gordura nas paredes arteriais.

A composição deste suco, com a maçã, a couve e a cenoura, oferece alto poder de desintoxicação, pois acelera o funcionamento das enzimas do fígado, eliminando mais rapidamente as toxinas do corpo.

Fonte: Minha Vida


Receita de iogurte de abacaxi diet

Receita de iogurte de abacaxi diet

Rende 4 porções (1 porção – 56,1 cal)

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi (200 gramas) cozido com 1/4 de xícara de água, até secar
  • 1 colher de sopa rasa de gelatina (12 gramas) derretida com 5 colheres de sopa de água
  • 1 xícara de iogurte natural dietético (200 gramas)
  • 4 envelopes de aspartame (4 gramas)

Preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes, reparta em 4 taças e leve à geladeira por 1 hora

Obs.: 1 porção desta receita equivale a 1 porção de fruta

Receita com fruta

Fonte: Livro Delícias sem açúcar